Lass uns hier zu mal eine Übung zum Testen machen:

Kleinen Übung (im Stehen)

Suche Dir einen Ruhigen Platz und atme ein paar Mal tief ein…..

Geh mit Deiner Konzentration zu Deinen Füssen, wie stehst Du am Boden?

Dann stelle Dir vor, dass aus Deinen Füssen lange Wurzeln in Mutter Erde wachsen und diese Energie durch Deine Wurzeln in Deinen Körper bis zu deinem Herzen hin fliesst und dich erdet……

Nun geht Deine Aufmerksamkeit zu Deinem Scheitel (Chakra) und öffne nun geistig Deinen Scheitel und bitte die lichtvolle und weise Energie des Universum darum, dass diese sich langsam in der Mitte, Deinem Herzen mit der erdigen und nährenden Energie von Mutter Erde sich verbindet.

Dieser mächtige Strahl aus Weisheit, Anbindung, Verbundenheit und Herzlichkeit zeiht nun ganz langsam in Deine Arme und weiter zu Deinen Handflächen.

Du beugst Dich nun soweit nach vorne, als möchtest Du mit Deinen Händen die Erde berühren (Dein Fokus bleibt bei der Energie, die sich dort bewegt)

Und nun bittest Du diese weise und mächtige Energie um folgende Information (Du kannst es laut oder auch leise sagen)

Bitte gib mir die Information: Wieviel von meinem mir zur Verfügung stehenden derzeitigen Potenzial lebe ich in meinem jetzigen Leben gerade?

 Und nun beginne Dich langsam aufzurichten, irgendwann wirst Du das Gefühl bekommen, hier ist stopp, oder jetzt wird es aber zäh oder langsam, manchmal hat man auch das Bedürfnis, wieder ein Stück zurück zu wollen!

100%  Du stehst nun sicher und mit ausgestreckten Armen und Fingerspitze zur Decke in Deiner gesamten Größe

50% Deine Hände befinden sich über der Hüfe (circa)

10% Deine Hände sind Mitte der Unterschenkel

usw…..

Na ist noch Potenzal da, das Du nutzen kannst??

ES FÄLLT DIR MANCHMAL SCHWER DEN FOCUS ZU HALTEN:

Du bist nicht so ganz bei der Sache?

Die Gegenwart scheint weit entfernt?

Hier eine kleine Übung:

• Linke Hand (bei Rechtshänder) auf die Stirn (alle Finger berühren sich)
• Rechte Hand an den Hinterkopf (alle Finger berühren sich)
• Diese Position ca 7 Atemzüge halten
• und dann die Hände wechseln und die Übung wiederholen

Mit dieser Haltung entsteht die liegende Acht (von oben gesehen) und es darf eine Stressreduktion im Körper entstehen.

Viel Erfolg dabei