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bewegte Meditation

Erfolg im FitnesscenterDas ist die Technik für alle, die unbedingt was TUN müssen um zur Entspannung zu gelangen!

Du meinst meditieren heißt ruhig und bewegungslos sitzen!

Oder gar 1 Stunden nur faul rumliegen!

Du denkst Du hälst diese unbequeme Haltung nicht aus!

DANN wird es Zeit für eine bewegte Meditation:

Diese Technik besteht aus dynamischen aktiven Übungen und dem Nachspüren.

Hier ist alles möglich durch:

People in white

  • Gehmedition
  • Schüttelmedition
  • Sufi-Kreisen
  • Schattenboxen
  • Atemübungen

Alle diese Methoden dienen der geistigen und körperlichen Entspannung. Die Übungen sind einfach und durch die wiederkehrenden Bewegungen kommt der Verstand zur Ruhe oder wir geraten in eine UR-Erschöpfung die dann in die Stille führt und uns den Raum gibt zu uns zu finden.

Anschließend kann ein Erfahrungsaustausch erfolgen.

Bitte lockere Kleidung, dicke Socken und eine leichte Decke mitbringen.

Wäre für eine Anmeldung sehr dankbar.

Kosten hierfür:  15,00 €

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